(资料图片仅供参考)
1、如果你很瘦，你想增加体重。
2、多吃富含脂肪和糖分的食物，多吃动物脂肪、鱼、虾、肉、蛋、奶等营养丰富的食物。
3、但也要做到营养均衡，不挑食，不偏食。
4、良好的生活习惯也有利于身体健康，增加体重。
5、还要坚持适当的体育活动，也可以增加新陈代谢，促进消化吸收。
6、但是不要吃零食。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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